Merci Jim, c'est vraiment intéressant.

Maeglin écrit:

Depuis le temps que je cherchais des infos pour tout ce qui est nutrition . (Je vous parle de comment et ce que je bouffe y'a moyen de péter un câble xD)

LOL et moi donc , ce serait vraiment super s'il y' avait des posts concernant la nutrition dans le forum.

Nostradamus écrit:

Je te rassures des études américaines ont prouvé qu'il suffisait de trente grammes de protéines par jour pour une personne normal. Évidemment ces données ont été étouffées par les industrielles. Il suffit de voir le mode d'alimentation des hommes préhistoriques avant la maitrise du feu pour s'apercevoir qu'on nous ment.

Oui mais cette petite quantité c'est peut être uniquement pour une personne normal qui ne pratique pas de sport, quant aux hommes préhistorique il mangeait avant de la viande crue (de dinosaures )

Par contre toi tu pratique un sport qui nécessite une nutrition adapté à chaque période et programme d'entrainement, et un bon apport de protéine est Indispensable,

Et en plus tu es en période de sèche!
Tu t'entraine plus souvent, il y'a plusieurs cellules musculaire qui meurent, et elles ne se renouvellent qu'avec les aliments riche en protéines ,qui deviennent des acides aminée.

Certes tu va perdre du poids, oui c'est le but, mais tu va perdre aussi les muscles que tu as développé pendant la période de prise de masse .



Et sérieusement té vraiment végétariens ! tout les sushis que ta mangé ça ne compte pas?
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