Bonjour a tous,

a régulièrement sortir de ma CZ , j'ai a composer avec des émotions négatives, déception de mon attitude/comportement , frustration d'avoir encore échoué , colère envers l'attitude d'autrui a mon égard. au fil de mes constats d'erreurs / d'échecs ,malgré le positivisme , après dix/cent râteaux consécutifs par exemple , ça affecte.

même si les remises en question sont utiles , je pense inutile de ressasser sans arrêts les mêmes émotions négatives , ça serais bien plus constructif de dépenser de l'énergie a profiter de l'instant présent de manière positive ,je lis Eckhart Tolle en ce moment, je trouve bien beau ces concepts. mais au bien du mal a les appliquer.

j'ai aussi mainte et mainte fois relis l'article sur la gestion émotionnelle et essayé de l'appliquer en vain.
peut etre que je ne sais pas correctement identifier/formuler mes emotions et y trouver une solution a sa gestion.

il y a t'il plus de ressources sur la gestion émotionnelle , d'autres moyens pour lâcher prise.

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