Merci Jim pour les précisions

Par contre je suis végétarien donc la viande blanche et le poisson c'est pas pour moi...

Le matin je bois un litre de jus de fruit, c'est tout.

Le reste de la journée je mange en général des féculents en quantité raisonnable et un peu de fromage.



Je suis en période de sèche donc je fais attention à mon alimentation. Étant un adepte de la musculation je sais à quoi tu penses : " pas assez de protéines ! " .

Je te rassures des études américaines ont prouvé qu'il suffisait de trente grammes de protéines par jour pour une personne normal. Évidemment ces données ont été étouffées par les industrielles. Il suffit de voir le mode d'alimentation des hommes préhistoriques avant la maitrise du feu pour s'apercevoir qu'on nous ment. La librairie GD n'est pas activée sur votre serveur.